挖洞人是一個事情尚未發生就往壞處想、容易氣餒、遇到挫折容易沮喪、憂鬱、悲觀的人。這種人格特質不能忍受一點挫折，沒有明確目標難以重新再站起來。喜歡挖洞給自己跳、自我放棄、習慣留在黑暗中自唉自憐。
因為長期的自卑感而嚴重缺乏自信，外表呈現畏畏縮縮，經常跟別人道歉。做事情時，總會懷疑自己能否成功；身體不舒服時，總會懷疑自己能否康復。而且即使達成任務了，總還是會覺得自己的表現不夠理想、不夠好。
待人處事謙虛、性情溫和、容易理解與同理對方。對事情比較能夠有不同面向的思考與周全的考量，不會衝動壞事、不強出頭，容易博得別人的同情與幫助。
沒自信、思想負面、做事不積極、容易放棄、容易被別人瞧不起，時常陷入情緒低潮。
